春季药膳香椿包子

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香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。

每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。

它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值。

香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其它蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。

做法:

取老面用水泡开,自然冷却;

鲜酵母也可以

加入面粉和匀,揉至成面团,揉至三光(盆光、面光、手光)

盖上布或用塑料袋套好,放至暖和处;

等面发至都是蜂窝状时,说明发好了

使劲揉匀,排气盖上东西备用;

五花肉糜加入一个蛋,盐,鸡粉,胡椒粉,油,水

搅上劲

香椿芽洗净

开水下锅汆烫

焯烫30秒至1分钟,就可以去除2/3以上的亚 盐和 ,吃起来更安全,口感也好多了,还能让香椿芽变成漂亮的绿色。

香椿挤干水分后切碎

把香椿加入肉馅中

加少量的香油拌匀

把发酵好的面团揪成小剂子,擀成边上薄中间略厚的圆皮

放上馅料,顺便打褶,包成型

放到抹了油的蒸笼上

二次发酵约20分钟

凉水蒸包子

开锅后20分钟即可

食用香椿的禁忌:

一般人群都可以食用香椿。

但香椿为发物,食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。

春季餐饮

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