炝拌灰菜,开胃补钙,野菜营养好美食天下

炝拌灰菜

原料:灰菜、蒜、盐、鸡粉、色拉油、花椒、红油、芝麻、生抽、米醋、枸杞。

做法步骤:

第1步、刚下过雨,各种野菜长的特别肥美,昨天下午去地里现摘的灰菜。

第2步、灰菜淘洗干净。

第3步、灰菜焯水,去掉草酸。

第4步、过凉水。

第5步、攥去水份切小块。

第6步、蒜切末,妈妈种的大蒜,去摘灰菜时顺手拨了几颗。

第7步、灰菜放大一点的碗里,主要好搅拌,上面放上蒜末。

第8步、准备适量熟芝麻。

第9步、洗好的枸杞。

第10步、锅里放油,凉油放入花椒。

第11步、待油稍稍冒烟时泼在蒜末上。

第12步、撒上芝麻枸杞,放入调料,拌匀即可。

来自美食天下食与艺术→_→团子妈的作品。




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