高血糖饮食会增加心血管疾病风险
《NEJM》在线发表的一项研究显示，血糖指数高的饮食与心血管疾病和死亡的风险增加有关。
该研究纳入生活在五大洲的名年龄在35岁至70岁之间的参与者，平均随访时间为9.5年。研究人员发现，高血糖指数饮食与重大心血管事件或死亡的风险增加相关，这种相关性在有或无心血管疾病史的受试者中均存在。此外，在不同人群的参与者中，食用低血糖指数和低血糖负荷饮食的人比食用高血糖指数和高血糖负荷饮食的人患心血管疾病和死亡的风险更低。
贝达药业治疗实体瘤药物获批临床
贝达药业用于治疗晚期实体瘤的药品BPI-片临床试验申请已获得国家药监局批准。
BPI-片是贝达药业自主研发、拥有完全自主知识产权的新型强效、高选择性的磷脂酰肌醇3-激酶α（PI3Kα）口服小分子抑制剂。截至3月3日，全球仅有一款PI3Kα选择性抑制剂Alpelisib，由诺华开发，获批用于携带PIK3CA基因突变的HR+/HER2-乳腺癌治疗，中国区域内尚无PI3Kα选择性抑制剂上市。BPI-片属于“境内外均未上市的创新药”，年12月，贝达药业向国家药监局递交临床试验申请并获受理。
腹式呼吸可增加肺活量并按摩脏器
中医有一种古老的强身呼吸法，叫做气沉丹田，是指做深吸气时，由于横膈膜下降，小腹内压增高，使腹部自然向外凸出，古人认为这样吸进去的气就会沉到小腹，现代医学又称其为腹式呼吸。
山西医院薛铁所介绍，长期使用腹式呼吸的呼吸法，可使肺活量大大增加。此外，由于腹式呼吸时横膈膜上下运动加大，必然会引起腹压不断改变，这就使胃肠道的蠕动得到加强，体内脏器获得“自我按摩”的机会，对保持身体健康有独特的作用。
过敏性体质者尽量少吃光感性野菜
春暖花开，许多人喜欢采摘野菜尝鲜。医院皮肤科主治医师梁丽丽提醒，不少野菜属于光感性植物，吃后晒太阳会增加皮肤对光的吸收，尤其是过敏性体质的人，甚至可能导致日光性皮炎。
梁丽丽介绍，一些含叶绿素高的蔬菜和野菜都属于光感性植物，常见的有灰灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜等。它们都含呋喃 ，一种天然光敏剂，该成分本身不会对皮肤造成 ，但接触到紫外线UVA、UVB的照射时，就会产生光敏反应。
使用数字健康追踪工具更容易减肥
《Obesity》上发表的一项研究显示，无论选择哪种减肥方法，使用数字健康追踪工具——例如智能手表、电子秤或记录饮食的网站、应用程序等，通常会让人更容易减肥成功。
研究人员汇集年到年间的近40项随机对照的减肥监测研究，综合分析各项研究中参与者采取的方法、监测的项目、持续的时间、实际减重的成效等。在四分之三的项目数据中，研究人员发现，无论是记录体重变化、营养或卡路里摄入，还是运动量，只要持续地进行监测，监测越频繁，减重效果越理想。
新京报记者张兆慧
校对李项玲
