蒜蓉灰灰菜香哈菜谱

作者：玉儿小厨房

用料

灰灰菜　　适量

蒜蓉　　适量

油　　适量

盐　　适量

鸡精　　适量

做法步骤

1、先认识一下吧，这就是春天野外常常见的灰灰菜，取其嫩叶尖。

2、主要食材。

3、灰灰菜用水多淘冼几篇。

4、蒜压成泥。

5、锅内放入适量的油（比一般的青菜稍多一些）。

6、油温5成热时下蒜茸炸香。

7、下入淘洗干净的灰灰菜。

8、用筷子炒匀，调入适量的盐和鸡精。

9、绿色蔬菜就上桌了。

（观看视频教程，请

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